愛康健口腔科普|什么是牙菌斑?如何控制?

2023-11-28  來源: 愛康健 

“為什么每天早晚都有刷牙,牙齒還是壞了?”很多牙友百思不得其解。其實,在刷牙過程中,很多人未重視清除牙菌斑,而牙菌斑是多種口腔疾病的致病因素,包括齲齒、牙周病等。什么是牙菌斑?如何控制牙菌斑?讓我們一起來了解下。

牙菌斑

什么是牙菌斑?

牙菌斑是口腔中微生物群落的集合體,它粘附在牙齒表面,由細菌、細胞間物質、少量白細胞、脫落上皮細胞和食物殘渣屑等組成。這些細菌在牙菌斑中生存和繁殖,并可以酵解食物中的糖類產生酸性物質,這些酸性物質可以溶解牙齒硬組織中的礦物質,導致牙齒表面的破壞,**終形成齲洞。

因此,控制牙菌斑的生長和繁殖對于預防齲齒和其他口腔疾病非常重要。

如何控制牙菌斑?

1、認真刷牙:刷牙是控制牙菌斑的基本方法。建議使用巴氏刷牙法,每天刷牙兩次,每次刷牙時間不少于3分鐘,尤其是要刷到每顆牙齒的每個面。

2、使用牙線和牙間隙刷:刷牙無法觸及的部位,可以使用牙線和牙間隙刷來清潔。建議每天使用一次牙線,有牙縫時**好使用牙間隙刷。

3、定期潔牙:定期潔牙可以清除牙結石和牙菌斑,預防齲齒和牙周病。建議每年至少潔牙兩次。

4、控制糖的攝入:糖是導致齲齒的主要因素之一,因此要控制糖的攝入量和頻次,避免頻繁食用高糖食物。

5、多吃纖維性食物:多吃纖維性食物可以幫助鍛煉牙齒,促進口腔清潔,例如蔬菜、水果、全谷類等。

6、增強抵抗力:保持身體健康,增強抵抗力,可以預防齲齒和其他口腔疾病。

洗牙

【牙菌斑檢測】

牙菌斑檢測可以通過染色法來進行。染色法主要利用帶色的化學制劑進行,能夠使菌斑顯示出來,方便我們觀察并檢測。另外,還可以使用牙菌斑染色劑片進行檢測。這種染色劑片使用方便,易于攜帶,特別適用于需要普及化的檢測。

需要注意的是,染色法雖然能夠顯示菌斑,但并不能完全代替專業口腔檢查。如果想要更全面地了解口腔健康情況,建議定期到口腔科進行檢查,并聽取醫生的建議進行相應的治療。

總之,養成良好的口腔衛生習慣,如認真刷牙、使用牙線和牙間隙刷、定期潔牙等,可以幫助清除牙菌斑,預防齲齒和其他口腔疾病的發生。

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